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(*´∀`)つt日2009/10/21 --------------------------------------------

金一途(仮)byはなしのさかなやとりび屋---------------------(* ̄0 ̄*)/口

特定電子メール法に基づく発行者情報
http://jpan.jp/?toribiya7

 


「金があっての人生だからな。~悟ったからには金一途」

                 ルパン三世     石川五右衛門

 


「とりび屋」、、、、、それは役に立つ情報発信しますw

という意味ではなく

まあなんかの「足し」になればこれ幸い、、、という意味で掲げた看板だすw

よろしければこちらにもお付き合いを

 

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とりび屋宅配便@おすすめの一皿(雑学ネタ)

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*本題*

 

 


 What do you want ? #5 人間の仕組み③

「脳が快と感じる目標のイメージ化」

 


著 者: office SeI <オフィス セイ>
 

 

それでは、脳が快と感じるように、

目標を強く、意識の深いところに落とし込んでいきましょう。


ワーク 脳が「快」と感じる目標のイメージ化/目標達成イメージの強化

このワークは、現在から未来へ向かって順番に、
現状を体験し、目標達成までの道のりと、
目標を達成している状態とを体験していくものです。

このワークも「#2 自分を知る」と同じように、
タイムライン(時間の道のり)を設定して、空間を使って実際に移動しながら
行うと、より効果的になります。

そしてワークを行う際に何より大切なのは、
強烈なイメージをつくって、その世界を現実のものとして実体験することです。
真剣に、五感をフル稼働して取り組んでください。


では始めます。


まず、目標をできるだけ詳しく、具体的に、そして明確に書き出してください。
その目標は、どのような内容(質)で、どの程度(量)、
いつまでに(期限)達成するものですか。
目標をしっかりと確認します。

書き出した目標を声に出して読み上げます。

目標があまり明確ではなく、ぼんやりとしている方は、
未来の自分は現状の自分と比べて、とても成長していて、
エネルギーに満ちていて、とても素晴らしい状態にあると想像してください。


自分のなかでしっくりくる、ポジティブな、
プラスのイメージの自分像をつくってください。
ワークをすることで目標が明確になってきます。

それでは大きく深呼吸をしてください。
ゆっくりと深呼吸を繰り返しながら、自分の指先の感覚を感じていきます。

そして指先の感覚を感じながら、身体がとてもリラックスしていくのを
感じていきます。

深呼吸をするたびに身体と心がリラックスしていき、

それとともに意識が深いところに降りていくのを感じます。

深い意識のまま、「現状」の位置に立ち、未来を見ます。
未来には、目標を達成している自分がいます。それをゆっくりと見ます。

一歩前に進みます。ここは、目標を達成する途中の、「第一段階」です。
ここではどんな体験があるでしょう。

五感をフルに使って、じっくりと体験しましょう。

そこでは、どんなことが大切なのでしょう。

わかったことがあったら、短い言葉で表現し、書き留めましょう。

また一歩前に進みます。ここは、目標を達成する道のりの、「第二段階」です。
ここでの体験はどんなものでしょう。

臨場感をもって、実際に体験しているようにイメージしてください。

第二段階では、何が大切になってくるでしょう。
浮かんできた言葉などを、簡潔に書き留めましょう。

さらに一歩進みます。目標達成まであと一歩です。

この「第三段階」での体験はどんなものでしょう。

身体全体で感じていきましょう。
大切なことは何ですか。
重要だと思えることを、簡単に書き留めましょう。

 

さあそして、もう一歩進みます。
「目標達成!」です。


目標を達成したあなたは、どんな素晴らしい体験をしているのでしょう。

あなたはどこにいて、何を見ていますか。周りには何が見えますか。

だれと一緒で、何をしていますか。何か音は聞こえますか。

あなたは、どんな姿勢で座り、立ち、歩き、
どのように話し、どんな働きをして、どんな力をもっていますか。

目標を達成したあなたは、何を感じているでしょうか。
その満ち足りた感覚は身体のどこで感じていますか。
色や形、大きさ、重さ、温度はどうでしょう。

そのエネルギーに満ちた、パワフルで、充足した、自信に溢れた感覚を、
その素晴らしいあなたを、存分に味わってください。
その歓喜を、喜びを身体のすみずみに、沁み込ませてください。

充分にその成功体験を体験しつくしたら、
さらにもう一歩前に進みます。

ここは、目標を達成したあなたが進む、さらに先にある、
あなたの次のステージ(目標を超えた、「メタ目標」)です。
もっとパワフルで、エネルギッシュになったあなたは、
何を感じていますか。

何が見えますか。何か聞こえますか。誰といますか。

そこはどこですか。

あなたは、何を考え、何をしているでしょう。

目標達成を超えた体験を充分に味わったら、
一歩下がって、もう一度「目標を達成」している自分を体験します。
その素晴らしい、歓喜に溢れる、喜びそのものの体験を、

見て、聞いて、感じて、全身で体験しつくして、

その目標達成の成功体験を、自分と一体化してください。

充分に体験したら、何回か深呼吸をしながら、
ゆっくりと自分のペースで現在に戻ってきます。


以上でこのワークは終了です。

ワークをする前と後では、目標に対する感じ方が
かなり違ってきたのではないでしょうか。

このワークをすることで、脳はあなたの目標達成を大変心地の良いもの、
つまり「快」としてインプットしたことでしょう。
その目標という「快」を求めて、脳は働きだします。

そしてこのワークには、脳が「快」を感じるようなイメージづくりに加えて、
さらにもう一つの効果が入っています。

それは「すでに目標は達成している」「目標を達成するのは当たり前」
というイメージが入っているということです。

このイメージを獲得した脳は、目標を達成することを、
ごく当たり前のこととして、自然にクリアしていきます。


あなたの中には、すでに目標達成のプログラムがインストールされました。
このプログラムがうまく安定して働くように、
できれば毎日、1ヶ月間ワークを行ってください。

最初は丁寧にゆっくりと行います。
慣れてきたら、各段階のキーワードをもとにして、
だんだんスピードをあげて繰り返し行ってみてください。

驚くような効果が出てきますよ。

 

このアーティクルの全貌と私の正体は以下のサイトでご覧になれます。
http://www.office-sei.jp/

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
  office SeI 〈オフィス セイ〉
  http://www.office-sei.jp
板垣 善昭 (いたがき よしあき)
 E-mail info@office-sei.jp
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
 

アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/

 

 

 

 

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プライベートラヴェルライトのライセンスついてまっせw

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編集権、著作権、販売権付きなんですよん♪

 


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どうやって売るか、、、、、、、


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ダウンロードでの代理登録はいっさいありません。
自己責任でご利用ください

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え~長らくお待たせいたしました。言葉だけじゃわから~ん!!って方w

動画がありました。これ見れば判りやすいと思います。


http://toribiya7.blog.shinobi.jp/Entry/468/

 


(次号に続きます)

 

 

 

@次回予告@

う~~~~む、、、、、、、ネタが、、、

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