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（*´∀｀）つｔ日2009/10/25 --------------------------------------------
金一途（仮）byはなしのさかなやとりび屋---------------------（*￣0￣*)/口
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＊本題＊
What do you want ? #9 本当の自分につながる(2)ワーク／
意識の大いなる広がり
著 者： ｏｆｆｉｃｅ SeＩ <オフィス セイ>
準備：紙を５枚用意して、環境、行動、能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルと１枚１枚に書きます。それらを自分の好きな方向に、
進んでいく道のりとして置いていきます。
置く順序は、環境、行動、能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルの順です。
また#8の「ニューロ・ロジカル・レベル」を何回か熟読してから、
このワークを行ってください。
では始めます。
まず大きく深呼吸をします。
何回か深呼吸するうちに、身体全体がリラックスするのを感じていきます。
身体がリラックスするのを感じていると、意識が深いところに降りていくのを
感じます。
呼吸するたびに、どんどん身体がリラックスして、
意識はどんどん深い状態になっていきます。
深い意識のまま、「環境」の位置に立ちます。
あなたはどこにいますか。いまはいつでしょう。
周りには何が見えますか。誰かいますか。
音は聞こえるでしょうか。
そこで何を感じているでしょう。
この環境にあなたは、適切に、充分に反応しています。
環境を身体全体で知覚しています。
生きるための素晴らしい機能をもったあなたがいます。
その機能はあなたの一部です。
その機能をもったあなたは、機能ではありません。
もっと大きな存在です。
一歩前に進みます。「行動」のレベルです。
目標に向かって行動しているあなたがいます。
目的をもって活動しているあなたです。
あなたはそこで何をしていますか。
どのような動き、どんな仕草、何を話しているでしょう。
あなたは行動し、望ましい状態を創り出そうとしています。
でもその行動を促すのは何でしょう。
あなたは行動ではありません。行動を超える存在です。
また一歩前に出ます。「能力」のレベルです。
さまざまな行動を可能にする、あなたの能力がここにあります。
あなたの身体能力、知識、スキル、経験・・・
あなたには素晴らしい資源がたくさんあります。
その能力で自分の道を進んでいきます。
あなたはどんな能力を使って、行動しているのでしょう。
どのように、その行動を行っていますか。
能力によって、行動することができます。
では、能力を決めているものは何でしょう。
あなたは素晴らしい能力をもつ存在です。
能力を超えた大きな存在です。
さらに一歩前進します。「ビリーフ」のレベルです。
あなたの価値観、信念が熱い思いとなります。
その強い思いが現実を創り出していきます。
あなたが大切にしていることは何ですか。
あなたはなぜそれを大切にしているのですか。
こうあるべき姿がありますか。どうありたいですか。
ビリーフは生きる方向性を決めます。
ビリーフの力強さのおかげで、あなたは生き抜いてきたのです。
でもあなたはビリーフを変えることができます。
変えることができるものは、あなたではありません。
あなたはビリーフを超えたもっと大きな存在です。
もう一歩前に出ます。「アイデンティティ」のレベルです。
さまざまなビリーフを生み出し、自分の道を進もうとする、
あなたは誰ですか。
本当のあなた、最も深いところにいるあなたは、
誰ですか。
そのかけがえのない、重要な、役割、使命は何ですか。
さあ、さらにもう一歩進みます。「スピリチュアル」のレベルです。
本当のあなたが、どんどん広がっていくのを感じます。
あなたの周りの人々、あなたの住む町、あなたの国、あなたのいる地球・・・
自分を超えたより大きな世界と一体化していくのを感じていきます。
あなたはより明確に、しっかりと自分を自覚しながら、
世界とつながっていること、世界はあなたであること、
他というものがないことを、ゆっくりと感じています。
その大きな存在とひとつであること、あなたは大きな存在であること、
それはどんな体験でしょう。
一歩下がります。「本当のあなた」がいます。
そのままで素晴らしいあなたは誰ですか。
世界があなたを求めている、大切な、大切な、
あなたの使命は何ですか。
ゆっくりと、深呼吸をします。
何回か深呼吸しながら、足の裏の感覚と手の指先に感覚を感じて、
だんだんと、ゆっくりと現実の日常に戻ってきます。
ゆっくりと戻ってくると、
あなたは今の体験をしっかりと心に留め、
スッキリして、エネルギーに満ちあふれた、穏やかな自分がいることに
気がつきます。
これでワークは終了です。
どんな体験があったでしょう。
それは言葉にはならない体験かもしれません。
どれほどの気づきがあったかはわかりませんが、
それが本当のあなたを取り戻すことにつながっていくことを信じます。
今回のアーティクルで、
連続アーティクル「What do you want ?」は終了です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからも、いろいろな角度、切り口から、
「望ましい自分を手に入れる」ために有益な情報を、
ヴァイラルアーティクルに投稿していきます。
このアーティクルの全貌と私の正体は以下のサイトでご覧になれます。
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板垣 善昭 （いたがき よしあき）
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What do you want ? #8 本当の自分につながる(1)
ニューロ・ロジカル・レベル
著 者： ｏｆｆｉｃｅ SeＩ <オフィス セイ>
本当の自分。
実はこの「本当の」というところが難しいのです。
自分が表面的に「自分だ」と思っていること、感じていることが、
深いところでは全く別のものだったりする可能性があるのです。
通常私たちが「私は～である」という場合、
生まれてからの生活の中で蓄積された、価値観、信念、生活様式、
社会的意味などの「思い込み」（＝ビリーフ）である場合がほとんどです。
私たちは日常生活において、このビリーフに支配されているため、
「本当の」自分がみえなくなっていることが多いのです。
しかし「本当のあなた」につながることによって、
あなたは、あなたの能力を最高に発揮することができます。
そんな本当の自分につながるためのワークを一つご紹介しますが、
その前に理解しておくべき概念があります。
それはＮＬＰの「ニューロ・ロジカル・レベル」です。
ＮＬＰでは私たちの意識・存在は次のような階層構造をもつと考えます。
環境（Ｗｈｅｒｅ？、Ｗｈｅｎ？）
↓
行動（Ｗｈａｔ？）
↓
能力（Ｈｏｗ？）
↓
信念・価値観／ビリーフ（Ｗｈｙ？）
↓
自己認識／アイデンティティ（Ｗｈｏ？）；使命、ミッション
↓
スピリチュアル（Ｂｅｉｎｇ、Ｗｈｏ ｅｌｓｅ？）；家庭、職場、地域社会、国、地球、宇宙
環境、行動、能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルの順で階層が上がっていくにつれ、
私たちの意識、存在が大きく広がっていきます。
そしてより上位の階層が下位の階層を含みますので、
上位の階層がもとになり、下位の階層に影響を与えます。
つまり、スピリチュアルな存在がアイデンティティに影響を与え、
アイデンティティはビリーフに影響を与えます。
ビリーフにもとづいてその人の能力や行動が決まってきます。
そして環境も変わってくるのです。
環境レベルにおいて私たちは、自分が現在いる場所、時点、
周りにあるものを認識します。
このレベルでの私たちは、五感によって外的なものを知覚する存在です。
外にある環境に対して自動的に反応する、動物的な基本機能のレベルです。
次に行動のレベルです。
このレベルの私たちは、志向性をもとに日常の活動をする存在です。
行動する私たちです。
私たちは大小さまざまな目的をもって、つねに何らかの行動をしています。
能力のレベルです。
行動する私たちは、自分がもつ能力（リソース、資源）によって
その行動が制限されます。
逆にいうと、私たちはリソースにもとづいて大きな可能性をもち、
それによって自分の望ましい状態を創り出すことができます。
ビリーフです。ビリーフが私たちの生活に大きな影響を及ぼします。
ビリーフをもとにして、私たちは日常生活を送っています。
それは私たちがもつ、価値観や信念、考え方、視点、生活様式などで、
それを中心に私たちの日常生活は営われます。
ビリーフが私たちの能力を決め、目標や目的を決め、
そこへ向かう行動を決定します。
したがってそれは、大きな制限であるとともに、大きな可能性でもあります。
アイデンティティ、それは私たちが本来の自分自身であるレベルです。
一番深いところにある本来の私たちは、無条件に素晴らしい存在です。
ここにはスピリチュアルなレベルにつながる、
私たちの存在意義、使命、ミッションがあります。
私たちが生きていくうえでのビジョンがあります。
「自分が本当にやりたいこと」はここにあります。
自分が何者であるのかという、私という存在としてのレベルです。
そしてスピリチュアルのレベルです。
スピリチュアルのレベルには、どんどん広がる大きな階層構造があります。
個を超えていくレベルです。
家庭があり、社会があり、国家があり、地球があり、そして宇宙があります。
自分を超えて意識と存在が広がっていきます。
それは他との一体化の広がりです。
他と同一化してくことで、他の喜びは自分の喜びになります。
この超個とアイデンティティとのつながりが、私たちの使命、
ミッション、存在意義なのです。
ここにつながったとき、私たちは自分の最高の有能性につながり、
自分の能力を最大限に発揮できる状態になります。
このような意識、存在の広がりを私たちはもっています。
日常生活ではビリーフ以下の階層が支配的ですので、
アイデンティティとスピリチュアルのレベルは隠れてしまっていることが
多いのです。
しかしそのようなレベルは確かに実在し、私たちの日常生活に、
深いところから大きな影響を与えています。
このような理解を前提に次のアーティクルでワークをご紹介します。
このアーティクルの全貌と私の正体は以下のサイトでご覧になれます。
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What do you want ? #7 状態管理のためのシンプルな方法
「リソース・アンカリング」
著 者： ｏｆｆｉｃｅ SeＩ <オフィス セイ>
ワーク 「リソース・アンカリング」
リソースとはあなたがもっている資源、つまり知識、能力、機能、経験など、
あなたの役に立つものすべてです。
アンカリングとは、ある感情体験をイメージしながら、
身体の一部を刺激することで、身体にその体験を埋め込んでおいて、
必要なときに身体に同じ刺激を与えることで、
その埋め込んだ感情体験を呼び起こす、
というＮＬＰのスキルです。
もともとアンカーは錨（いかり）のことですが、
錨を沈めて船を港に留めておくように、
身体の中に特定の感情体験を沈めておくことで、
自分をいい状態に保つことができるようになります。
エネルギッシュで、自信に満ちて、落ち着いた、
リソースフルな（力に満ち溢れた）状態を身体に沈めておいて、
自分の状態が悪いとき、困難な状況のとき、
よりよい状態が必要なときなどに、
身体を刺激してリソースフルな状態を呼び起こすのです。
アンカリングのポイント：
(a)強い感情体験
(b)アンカーを行うタイミング ← 感情のピークの一歩手前
(c)刺激のユニークさ ← 身体に沈める体験ごとに固有の刺激
(d)正確に繰り返すことができる ← 正確な場所、正確な圧力
ではスタートします。
(1)パワフルで、エネルギーと自信に満ちていて、なんでもやれる気がする、
そんなリソースフルだった出来事を思い出し、
五感をフルに使って、あたかも実際に体験しているように、
その体験を強くイメージします。
ジェスチャーや動きがでてきたら
そのまま身体を使って体験します。
過去のそうした体験が想起できない場合は、自分のなりたい、
最高の状態を思い浮かべて
(あんなふうになりたいと思う人を想定してもいいです）、
その状態を体験してください。
(2)その素晴らしい感情がピークに達しようとする一歩手前あたりで、
身体の一部を３～５回程度刺激します。例えば、
親指のつけ根を押したり、手首をつかんだり、肩を押 したりするなど。
同じ場所を、同じ強さで刺激できれば、
つまり刺激の再現が可能であれば、場所や刺激の方法は
お好みで選んでいただいて結構です。
(3)軽く身体を動かして、何回か深呼吸して、意識を他のことに向けた後、
アンカーを入れた場所を刺激して、リソースフルな状態が呼び起こされるか
確認します。
瞬時に状態がよくなる人もいますし、少しずつじわじわと
湧き上がるような人もいます。
リソースフルな状態がうまく喚起できないときは、
もう一度アンカリングの作業を繰り返します。
このアンカリングは、「生(なま)アンカー」を使うことも効果的です。
「生アンカー」とは、実際にリソースフルな、素晴らしい
体験をしているときに、その場でアンカリングを行うものです。
「やった！」「よし！」「最高！」という体験を生で、
身体に埋め込んでみましょう。
このスキルをきちんと身につけると、とてもパワフルな効果を発揮します。
しかもいつでも、どこでも、短時間で使うことができますので、
応用範囲は広いです。
人前で話す、試験当日、プレゼンテーション、会議の場、苦手な人との
コミュニケーション、落ち込んでいるとき、などなど。
日常で頻繁に使うことで効果は増していきます。
是非本気で取り組んでみてください。
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What do you want ? #6 意識と無意識
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身体と直接的な対応関係にあるレベルにおいて、
意識は思考であり、無意識は感情です。
そして無意識は身体感覚ですので、無意識＝感情＝身体感覚です。
思考とは、言語を使って、論理的に考えることです。
ここが合理の場であり、分析や客観的アプローチが発生します。
言語を発生させ、それを使うことで「意味」が生じます。
無意識の身体体験としての感情も、それを言語化することで
意味づけがなされます。
思考は、価値観・信念（ビリーフ）を生成し、意図をもち、
志向性をもちます。
理解、発見、気づきはこのフィールドにもたらされるものです。
したがって思考が人間活動の方向性を示します。
意識＝思考が、無意識との対話により、無意識を方向づけ、
人間の現象を、
つまり心や身体の状態、症状など、その人の行動や言動などを
創り出していきます。
また思考は無意識へのフィルターとしての機能をもち、
無防備な無意識を守る役割があります。
「意識は無意識を守る門番である」ともいわれます。
ただし、そのフィルターを一瞬で、思考が気づかないうちに、
通過してしまう強い作用・刺激もあります。
人間の基本的欲求（性欲、食欲など）にかかわるものがその多くです。
サブリミナル効果はそれを利用したものです。
感情が無意識の領域であり、身体感覚である、
ということがピンとこない方もいるかもしれません。
例えば、「楽しい」という感情を思い浮かべてみてください。
それを言葉で詳しく表現してみてください。
身体全体が軽く飛び跳ねる感じでしょうか。
お腹から胸にかけて熱いものが湧き上がってきて、
顔がホテってくる感じでしょうか。
はたまた、背中から頭上にエネルギーが突き抜ける感じでしょうか。
人それぞれで、そして思い出した体験によって、感じ方は違うと思いますが、
詳しくみるとそのベースにあるのはすべて身体感覚であることがわかると
思います。
この感情の積み重ね（感覚の回数）が、
あるいは少数の強烈な感情体験（感覚のインパクト）が、
思考の場で意味づけされ、その強化によってビリーフがつくられます。
願望の実現、目標の達成など「自分の望ましい状態を手に入れる」際に、
特定のビリーフが制限となっているケースが数多くあります。
また、一般的によくいわれるように、
無意識の力は意識の力と比べると、とてつもないパワーがあります。
その力の比は、「１０：１」とか「９７：３」とか、
人によっては「２００万：１」、さらに「無限大：１」ともいわれます。
それらは広範な無意識の領域の、
どこまでを範囲にいれるかによっての、
あるいはどこまでの範囲を使うかによっての、
認識の違いでしょう。
とにかく、そうしたとってもパワフルな無意識の力を、
どのようにしたら使うことができるのでしょうか。
無意識に働きかけるスキルはたくさんありますが、
スキルで使われているエッセンスは、
イメージ、イメージを強くするための五感、催眠、トランスです。
これらによって無意識に深く働きかけることができます。
無意識に働きかけるには、思考という心的活動を
できるだけ低下させる必要があります。
イメージを強くもってその内的体験の中にいるということは、
合理的な思考によって現実の状況の中に留まろうという機能が
低下している状態にあるといえます。
五感を鋭敏に使い、その感覚に集中すること、
「身体感覚そのもので在る」ことに近づくことは、
無意識への直接的な接近になります。
また、催眠状態、トランス状態は、
思考活動自体が著しく低下している状態です。
思考活動を抑えることで、思考というフィルター（ブロック）機能が
作動しにくくなります。
そうした状態をつくることで、無意識にアクセスしやすくするのです。
瞑想はそのような状態を意識的に強く深くつくりだすことができる、
無意識への働きかけを行うための、最も有効な方法のひとつです。
また、潜在意識を使った願望実現のノウハウで、よくいわれるものに、
朝起きてボーっとしているときと、
夜寝る前の意識があやふやになっているときに、
自分の書いた目標を毎日読む、といったものがあります。
これは朝と夜の思考がはっきりと働いていないとき、
つまり1日の中で無意識にアクセスしやすいときを見はからって、
自分の目標を読むことで、それを無意識に送り込み、
無意識がその強力なパワーを使ってその目標に向かって働くようにする
という方法です。
無意識を、意識的に使うことで、
あなたの夢の実現はグ～ンっと近くなります。
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「金があっての人生だからな。～悟ったからには金一途」
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「とりび屋」、、、、、それは役に立つ情報発信しますｗ
という意味ではなく
まあなんかの「足し」になればこれ幸い、、、という意味で掲げた看板だすｗ
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＊本題＊
What do you want ? #5 人間の仕組み③
「脳が快と感じる目標のイメージ化」
著 者： ｏｆｆｉｃｅ SeＩ <オフィス セイ>
それでは、脳が快と感じるように、
目標を強く、意識の深いところに落とし込んでいきましょう。
ワーク 脳が「快」と感じる目標のイメージ化／目標達成イメージの強化
このワークは、現在から未来へ向かって順番に、
現状を体験し、目標達成までの道のりと、
目標を達成している状態とを体験していくものです。
このワークも「#2 自分を知る」と同じように、
タイムライン（時間の道のり）を設定して、空間を使って実際に移動しながら
行うと、より効果的になります。
そしてワークを行う際に何より大切なのは、
強烈なイメージをつくって、その世界を現実のものとして実体験することです。
真剣に、五感をフル稼働して取り組んでください。
では始めます。
まず、目標をできるだけ詳しく、具体的に、そして明確に書き出してください。
その目標は、どのような内容（質）で、どの程度（量）、
いつまでに（期限）達成するものですか。
目標をしっかりと確認します。
書き出した目標を声に出して読み上げます。
目標があまり明確ではなく、ぼんやりとしている方は、
未来の自分は現状の自分と比べて、とても成長していて、
エネルギーに満ちていて、とても素晴らしい状態にあると想像してください。
自分のなかでしっくりくる、ポジティブな、
プラスのイメージの自分像をつくってください。
ワークをすることで目標が明確になってきます。
それでは大きく深呼吸をしてください。
ゆっくりと深呼吸を繰り返しながら、自分の指先の感覚を感じていきます。
そして指先の感覚を感じながら、身体がとてもリラックスしていくのを
感じていきます。
深呼吸をするたびに身体と心がリラックスしていき、
それとともに意識が深いところに降りていくのを感じます。
深い意識のまま、「現状」の位置に立ち、未来を見ます。
未来には、目標を達成している自分がいます。それをゆっくりと見ます。
一歩前に進みます。ここは、目標を達成する途中の、「第一段階」です。
ここではどんな体験があるでしょう。
五感をフルに使って、じっくりと体験しましょう。
そこでは、どんなことが大切なのでしょう。
わかったことがあったら、短い言葉で表現し、書き留めましょう。
また一歩前に進みます。ここは、目標を達成する道のりの、「第二段階」です。
ここでの体験はどんなものでしょう。
臨場感をもって、実際に体験しているようにイメージしてください。
第二段階では、何が大切になってくるでしょう。
浮かんできた言葉などを、簡潔に書き留めましょう。
さらに一歩進みます。目標達成まであと一歩です。
この「第三段階」での体験はどんなものでしょう。
身体全体で感じていきましょう。
大切なことは何ですか。
重要だと思えることを、簡単に書き留めましょう。
さあそして、もう一歩進みます。
「目標達成！」です。
目標を達成したあなたは、どんな素晴らしい体験をしているのでしょう。
あなたはどこにいて、何を見ていますか。周りには何が見えますか。
だれと一緒で、何をしていますか。何か音は聞こえますか。
あなたは、どんな姿勢で座り、立ち、歩き、
どのように話し、どんな働きをして、どんな力をもっていますか。
目標を達成したあなたは、何を感じているでしょうか。
その満ち足りた感覚は身体のどこで感じていますか。
色や形、大きさ、重さ、温度はどうでしょう。
そのエネルギーに満ちた、パワフルで、充足した、自信に溢れた感覚を、
その素晴らしいあなたを、存分に味わってください。
その歓喜を、喜びを身体のすみずみに、沁み込ませてください。
充分にその成功体験を体験しつくしたら、
さらにもう一歩前に進みます。
ここは、目標を達成したあなたが進む、さらに先にある、
あなたの次のステージ（目標を超えた、「メタ目標」）です。
もっとパワフルで、エネルギッシュになったあなたは、
何を感じていますか。
何が見えますか。何か聞こえますか。誰といますか。
そこはどこですか。
あなたは、何を考え、何をしているでしょう。
目標達成を超えた体験を充分に味わったら、
一歩下がって、もう一度「目標を達成」している自分を体験します。
その素晴らしい、歓喜に溢れる、喜びそのものの体験を、
見て、聞いて、感じて、全身で体験しつくして、
その目標達成の成功体験を、自分と一体化してください。
充分に体験したら、何回か深呼吸をしながら、
ゆっくりと自分のペースで現在に戻ってきます。
以上でこのワークは終了です。
ワークをする前と後では、目標に対する感じ方が
かなり違ってきたのではないでしょうか。
このワークをすることで、脳はあなたの目標達成を大変心地の良いもの、
つまり｢快｣としてインプットしたことでしょう。
その目標という「快」を求めて、脳は働きだします。
そしてこのワークには、脳が「快」を感じるようなイメージづくりに加えて、
さらにもう一つの効果が入っています。
それは「すでに目標は達成している」「目標を達成するのは当たり前」
というイメージが入っているということです。
このイメージを獲得した脳は、目標を達成することを、
ごく当たり前のこととして、自然にクリアしていきます。
あなたの中には、すでに目標達成のプログラムがインストールされました。
このプログラムがうまく安定して働くように、
できれば毎日、１ヶ月間ワークを行ってください。
最初は丁寧にゆっくりと行います。
慣れてきたら、各段階のキーワードをもとにして、
だんだんスピードをあげて繰り返し行ってみてください。
驚くような効果が出てきますよ。
このアーティクルの全貌と私の正体は以下のサイトでご覧になれます。
http://www.office-sei.jp/
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ｏｆｆｉｃｅ SeＩ 〈オフィス セイ〉
http://www.office-sei.jp
板垣 善昭 （いたがき よしあき）
E-mail info@office-sei.jp
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アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
いいネタ用意しましたぜｗ無駄にしないで使ってくだされｗ
プライベートラヴェルライトのライセンスついてまっせｗ
つまり、
編集権、著作権、販売権付きなんですよん♪
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どうやって売るか、、、、、、、
それはおいおいやっていきましょうか、、、、、
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近日その方法、公開します。
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ダウンロードでの代理登録はいっさいありません。
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え～長らくお待たせいたしました。言葉だけじゃわから～ん！！って方ｗ
動画がありました。これ見れば判りやすいと思います。
http://toribiya7.blog.shinobi.jp/Entry/468/
（次号に続きます）
＠次回予告＠
う～～～～む、、、、、、、ネタが、、、
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